Hidup Sehat dengan Menghindari Hal-hal Berikut

Hidup Sehat dengan Menghindari Hal-hal Berikut

Untuk menjalani hidup sehat bukan sesuatu yang mudah bagi sebagian orang yang sudah terlanjur hidup dengan pola konsumsi yang tidak baik dan kebiasaan yang berdampak pada kesehatan tubuh. Kali ini saya membahas terkait hal-hal yang harus dihindari untuk mencapai hidup sehat, di antaranya :

1. Jangan merokok

Merokok adalah pembunuh no 2 di dunia setelah kanker, peroko aktif dan pasif sama sama memiliki dampak negative bagi tubuh masing masing, sebaik nya jika anda ingin hidup sehat mulai lah dari mematikan roko anda sekarang.

2. Alkohol

Mengkonsumsi alkohol dapat mengganggu kesehatan tubuh dan mental, dampak alkohol juga bisa membuat hilang kesadaran sampai meninggal dunia, sebaiknya jauhi alkohol dari sekarang.

3. Makanan siap saji

Makanan siap saji memang enak dan cepat, tetapi jika menjadi rutinitas setiap hari makanan ini tidak baik untuk kesehatan bahkan bisa menimbulkan banyak penyakit, karna lemak yang tertimbun dalam tubuh mengakibatkan obesitas.

4. Mengkonsumsi gula terlalu banyak

Gula memang nikmat tetapi jika terlalu banyak dan sering menggunakan bahan makanan ini banyak penyakit mengintai anda, salah satu nya diabetes, diabetes adalah penyakit kelebihan kadar gula di dalam tubuh membuat penderitanya sulit untuk menyembuhkan diri dari penyakit atau luka.

5. Malas olahraga

Olahraha adalah langkah terakhir untuk terhindar dari semua penyakit, dari olahraga ringan sampai berat dapt dilakukan agar tubuh kita mendapat kebugaran dalam sisi jasmani dan rohani, kalau tubuh kita sehat dan kuat, maka metabolisme tubuh pun akan bisa mengatasi berbagai macam penyakit dari luar.

Reporter : Tito Fajri Anbiyya Sumarna

Redaktur : Winny Agustina