Depok, menjadi seorang perempuan tentunya kita harus merawat diri. Karena merawat diri merupakan suatu hal yang penting untuk manusia, khususnya perempuan. Dengan merawat diri akan menjadi kebanggaan tersendiri, karena membuat diri kita tampak lebih sehat.
Seperti di
era saat ini, sudah banyak sekali tips untuk menjadi sehat dan cantik, dari
yang susah sampai ke yang mudah. Untuk itu apabila kita ingin menjadi sehat dan
cantik, berikut beberapa tips untuk dicoba :
1. RUTIN
MEMBERSIHKAN WAJAH DAN MENGGUNAKAN PELEMBAP
Tips
kecantikan dan kesehatan kulit wajah yang pertama adalah secara rutin
membersihkan kulit Anda dari kotoran dan bakteri. Bila Anda merasa kulit
menjadi kering, sebaiknya gunakan pelembap yang sesuai dengan jenis kulit Anda.
2. TIDUR
CUKUP
Mencukupi
kebutuhan tidur sangatlah penting bagi kecantikan dan kesehatan kulit wajah,
jika Anda ingin kulit wajah Anda kencang dan tampak awet muda. Bila Anda kurang
tidur, hal ini dapat membuat kulit wajah Anda terlihat lelah dan kusam. Bila
Anda terlalu sering kurang tidur, maka akan berimbas pada munculnya kantung
mata atau lingkaran gelap di bawah mata.
3. LINDUNGI
KULIT DARI PAPARAN SINAR MATAHARI
Tips
kecantikan dan kesehatan wajah yang perlu juga Anda perhatikan adalah dengan
melindungi kulit Anda dari sinar matahari khususnya di saat matahari berada
pada intensitas tertingginya yaitu 10.00 sampai 16.00. Selalu gunakan sun
protection yang memiliki SPF lebih dari 15 dengan menerapkannya sekitar 20
menit sebelum Anda beraktivitas keluar dan kenakan juga pakaian pelindung,
seperti baju dengan lengan panjang, celana panjang, atau topi. Terapkan hal
ini, maka kulit wajah Anda akan senantiasa tampak awet muda secara alami.
4. KENDALIKAN
STRES
Stres bisa
mendorong kelenjar adrenal untuk menghasilkan kortisol, yang merupakan hormon
utama penyebab stres yang menjadi salah
satu penyebab produksi lemak berminyak dari kelenjar sebaceous. Bila jumlah
lemak berminyak terlalu banyak bisa menutup pori-pori kulit dan menjebak bakteri
penyebab jerawat di dalamnya. Maka dari itu, tips kecantikan alami yang dapat
Anda terapkan adalah dengan mengurangi tingkat stres Anda.
5. KONSUMSI
MAKANAN YANG SEHAT DAN BERGIZI DAN CUKUPI KEBUTUHAN AIR PUTIH
Tips
kecantikan dan kesehatan wajah yang tak kalah penting adalah merawatnya dari
dalam tubuh dengan mengonsumsi makanan
yang sehat dan bergizi dapat membantu Anda menjaga kecantikan dan kesehatan
kulit. Makan makanan yang sehat dan bergizi seperti buah dan sayuran merupakan
salah satu cara paling penting dalam membuat kulit wajah Anda terlihat lebih
sehat dan kencang, sehingga tampak awet muda. Anda perlu juga mencukupi
kebutuhan air putih agar kulit bisa terjaga kelembapannya. Cukupi kebutuhan air
minum setidaknya 8-10 gelas per hari.
6. HINDARI
KONSUMSI ALKOHOL
Tips
kecantikan dan kesehatan kulit wajah yang tidak kalah penting adalah dengan
menjauhi alkohol. Alkohol sendiri dapat membuat tubuh dan kulit Anda mengalami
dehidrasi sehingga membuat kulit Anda tampak lelah dan kusam, selain itu
konsumsi alkohol berlebih dapat menyebabkan penurunan produksi kolagen secara
alami.
Kolagen
sendiri berperan dalam menjaga elastisitas kulit. Sehingga, kurangnya cadangan
kolagen pada tubuh akan berdampak pada proses regenerasi kulit menjadi tidak
optimal. Hal ini memicu kerutan halus akan lebih cepat timbul pada kulit Anda.
Selain itu, alkohol bisa memicu ketidakstabilan hormon sehingga membuat
produksi minyak bertambah. Hal ini bisa memicu timbulnya jerawat pada kulit.
7. JANGAN
MEROKOK
Kebiasaan
merokok adalah salah satu hal yang bisa merusak kulit karena mampu membuat
kulit Anda menua lebih cepat. Merokok mampu menurunkan produksi kolagen
sehingga berakibat mengurangi elastisitas kulit dan merusak sel-sel kulit.
Kurangi kebiasaan merokok Anda, untuk mendapatkan kulit kencang, sehingga
senantiasa tampak awet muda.
Itulah
beberapa tips untuk kita menjadi cantik dan sehat. Apabila kita ingin menjadi
sehat dan cantik lakukanlah hal seperti di atas, guna mendapatkan kecantikan
seperti yang kita harapkan. Sekian mungkin tips yang mungkin dapat bermanfaat,
semoga kita semua khususnya perempuan bisa menjadi perempuan yang cantik.
Sumber : https://www.thebodyshop.co.id/blog/tips-merawat-kecantikan-kulit-wajah-agar-tetap-sehat-dan-kencang
Reporter :
Stefanus Raditya
Redaktur :
Stevanie Margaretha
Tidak ada komentar:
Posting Komentar